Mes Domaines d'expertise
Thérapie individuelle
Ma méthode repose sur une approche en deux phases distinctes. La première consiste à effectuer un bilan initial pour identifier vos difficultés personnelles et les dynamiques internes qui influencent votre bien-être. Cette étape permet de mettre en lumière les défis émotionnels, les croyances limitantes et les obstacles qui entravent votre épanouissement.
Dans un second temps, nous abordons des séances de thérapie individuelle, où nous approfondissons l'exploration de vos blocages intérieurs. Cela peut inclure des blessures émotionnelles, des peurs inconscientes ou des mécanismes de défense qui ont pu se développer au fil du temps. Ces séances visent à vous offrir une meilleure compréhension de la manière dont ces schémas peuvent affecter vos actions, vos relations et votre vision de vous-même.
L'accent est mis sur l'introspection afin de prendre conscience des sources profondes de vos préoccupations et de vos conflits intérieurs. Ce processus vous aide à identifier comment des schémas répétitifs ou des tensions internes peuvent limiter votre potentiel et affecter votre quotidien. En travaillant sur la libération de ces entraves, vous pourrez progresser vers un plus grand bien-être personnel et une meilleure gestion de vos émotions.
La thérapie permet ainsi de surmonter des problématiques telles que le stress, l'anxiété, ou la perte de confiance en soi. Elle vous aide à démêler les ressentis sous-jacents, à clarifier vos objectifs et à restaurer une harmonie intérieure. En prenant conscience des blessures passées et des influences sous-jacentes, vous pourrez progressivement reconstruire un équilibre émotionnel et favoriser un développement personnel authentique.
Thérapie de couple
Tout d'abord, nous commençons par un entretien de couple pour identifier tensions dans la relation et problématiques communes. Ensuite, nous effectuons des séances individuelles avec chaque partenaire pour explorer les blocages personnels qui influencent le fonctionnement du couple, comme les blessures émotionnelles, les peurs ou les mécanismes de défense inconscients.
Ces séances individuelles permettent de révéler comment chaque partenaire contribue, sans le vouloir, aux conflits. Ce travail introspectif aide à libérer ces blocages personnels et à rétablir une communication plus fluide et une meilleure complicité au sein du couple.Infidélités, disputes, reproches, complicité perdue...La thérapie de couple est utile pour surmonter l'indifférence, les crises et les disputes en offrant un espace pour comprendre les sources profondes des tensions. ​Elle aide à clarifier les attentes et à rétablir une communication saine, essentielle pour éviter les malentendus. En explorant les reproches et les frustrations sous-jacentes, elle permet de dénouer les conflits et de rétablir un dialogue respectueux. La thérapie permet également de raviver la complicité en réaffirmant les besoins émotionnels et en renforçant l'intimité.En travaillant sur les blessures passées, elle aide à reconstruire la confiance et à restaurer l'harmonie dans le couple.
L'approche par la thérapie ACT
La Thérapie ACT, que je pratique à Rennes, est une psychothérapie brève basée sur l'idée novatrice d'accepter les épreuves de la vie plutôt que de les refuser. L'ACT thérapie vous amène à vous mettre en accord profond avec vos valeurs et redonne un sens positif à votre vie. Psychanalyste de formation, l'alliance entre la thérapie analytique (pscychanalyse) et la thérapie ACT permet des échanges réels où thérapeute et client interagissent, trouvent des solutions, explorent ensemble la cause profonde des troubles et rendent évidentes les solutions pratiques. C'est en mettent des mots sur vos maux que vous surmonterez vos difficultés anciennes et présentes.
Egalement Hypnothérapeute certifié, je propose des séances sécurisées, thématiques.
L'hypnose permet de mieux gérer les troubles suivants :
01.
L'hypnose pour la perte de poids vise à transformer les schémas mentaux et les habitudes alimentaires nocives. En favorisant un état de relaxation profonde, elle peut renforcer la motivation à adopter des choix alimentaires plus sains. L'hypnothérapie cible les comportements impulsifs, les fringales et les émotions liées à la nourriture, en encourageant des modifications durables.
02.
L'hypnose pour cesser de fumer se concentre sur la réorientation des schémas mentaux liés au tabagisme. En induisant un état de profonde relaxation et de suggestion positive, l'hypnose vise à modifier les comportements automatiques liés à la cigarette. Cette approche peut renforcer la motivation, réduire les envies de fumer et aider à briser le lien émotionnel avec la cigarette.
03.
L'approche hypnotique pour l'insomnie offre également la possibilité d'explorer les racines profondes des troubles du sommeil en abordant les sources émotionnelles et mentales qui contribuent à l'agitation nocturne. En facilitant la libération des tensions accumulées, elle peut encourager un état de détente propice à un repos plus réparateur. Cette méthode vise à instaurer un équilibre mental et émotionnel en éliminant les facteurs de stress sous-jacents.
04.
L'hypnose peut être une méthode précieuse pour favoriser la résolution de problèmes émotionnels profonds en explorant les couches subconscientes de l'esprit. En encourageant un état de concentration intérieure, elle offre la possibilité de travailler sur des traumatismes passés et d'apaiser les cicatrices émotionnelles. Cette approche peut engendrer des transformations positives en réduisant l'impact des souvenirs douloureux et en favorisant l'acceptation de soi.
05.
L'hypnose peut être bénéfique pour traiter le burn-out en favorisant la détente profonde et en réduisant les symptômes du stress. Elle peut également aider à renforcer la résilience émotionnelle face au harcèlement et aux personnes toxiques en renforçant la confiance en soi et en recadrant les schémas mentaux négatifs. En favorisant un état de conscience modifié, elle peut contribuer à la gestion de ces défis mentaux.
06.
L'hypnose peut être précieuse pour atténuer les douleurs en induisant un état de relaxation profonde qui peut diminuer la perception de la douleur. Elle peut également contribuer à améliorer la gestion des symptômes liés à certaines affections médicales en aidant à moduler les réponses physiologiques et émotionnelles. En ciblant la modification des schémas mentaux, elle peut favoriser une meilleure qualité de vie malgré les problèmes de santé.
Ma méthode : Une psychanalyse brève mais toujours à la recherches des causes profondes des difficultés que vous rencontrer.
En tant que psychanalyste, je propose une approche moderne de la psychanalyse, en alliant les principes fondamentaux de la psychanalyse classique aux apports récents de la thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement). Cette combinaison permet de créer une méthode thérapeutique à la fois profonde et dynamique, visant à répondre efficacement aux difficultés rencontrées par chacun dans sa vie personnelle.
La psychanalyse classique, fondée sur l'exploration des mécanismes inconscients, des blessures émotionnelles et des conflits internes, permet d'identifier et de comprendre les racines profondes des souffrances et des schémas répétitifs qui entravent le bien-être. Elle s'intéresse aux origines psychiques des difficultés, qu'il s'agisse de traumatismes passés, de conflits non résolus ou de dynamiques relationnelles. L’objectif est d’amener une prise de conscience profonde des processus inconscients, qui gouvernent souvent nos comportements, nos pensées et nos émotions.
En parallèle, la thérapie ACT, qui met l'accent sur l'acceptation des émotions et l'engagement dans des actions conformes à nos valeurs profondes, apporte des outils pratiques pour mieux gérer les émotions, accepter les souffrances inévitables de la vie et adopter une posture active face aux défis. L'ACT favorise l'acceptation de ce qui ne peut être changé tout en encourageant des actions concrètes pour mener une vie plus épanouie, même en présence de difficultés émotionnelles.
Ce mélange des deux approches permet de travailler à la fois sur les causes profondes des souffrances et sur les moyens de les traverser de manière plus saine et plus constructive. La psychanalyse classique fournit un cadre pour comprendre l'origine de vos tensions internes, tandis que la thérapie ACT offre des outils pour mieux vivre avec ces tensions, sans que celles-ci n'entravent votre quotidien. Le résultat est une thérapie à la fois plus brève dans sa durée, grâce à son approche ciblée et pragmatique, tout en étant profondément ancrée dans l'exploration et la transformation des racines de vos difficultés.
Cette approche permet ainsi de vous offrir un espace thérapeutique où l’on explore en profondeur vos expériences et votre passé, tout en vous accompagnant dans un processus de changement concret et adapté à votre vie actuelle. Elle vise à vous libérer des fardeaux émotionnels et psychiques, pour vous permettre de mener une vie plus épanouie, en accord avec vos aspirations profondes.
